今週のお題「眠れないときにすること」について、私がやることは、筋トレです 眠れないときは、寝よう！寝よう！と頭で考えると、逆に、寝れない経験ありませんか？ 実際私は、寝れないからスマホをさわってしまって、余計に夜更かししてしまったことが何度…
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